Presse
Die nachfolgenden Interviews geben einen Einblick in die Erfahrungen, die meine Arbeitsweise geprägt haben – darunter meine Arbeit zu Cultural Grief, Zugehörigkeit, Minderwertigkeitsgefühlen, Identität, Beziehungen und der Erfahrung, sich in einem neuen Land ein Leben aufzubauen.
Im Laufe der Jahre hat sich auch meine Arbeit weiterentwickelt. Nach vielen Jahren der Beratung von erfolgsorientierten Einzelpersonen und Paaren in Zürich – Menschen mit anspruchsvollen Karrieren, vollen Terminkalendern und sehr wenig Zeit – wurde mir zunehmend bewusst, dass Beratung ein anderes Format brauchte. Anstatt zu sehen, wie Menschen einen weiteren wöchentlichen Termin in ein bereits volles Leben quetschen, wollte ich einen Raum schaffen, in dem sie sich vom Alltag lösen und einige fokussierte Tage sich selbst und den wichtigsten Themen widmen können.
Daraus entstand die Idee der privaten, intensiven Walk-and-Talk-Beratungs-Retreats im Engadin. Heute arbeite ich vor allem mit Einzelpersonen und Paaren aus der Schweiz und dem Ausland, die ihre Zeit schätzen, spürbare Fortschritte erzielen möchten und für die die Kombination aus fokussierter Beratung, Natur und einigen Tagen Abstand vom Alltag einen echten Mehrwert darstellt.
Die untenstehenden Interviews spiegeln daher mehr als nur meine frühere Arbeit wider. Sie zeigen auch einige der Erfahrungen, die meine heutige Arbeitsweise nach wie vor prägen.
SRF - 10vor10 (2012)
"Der Frust der Expat-Frauen"
Dieser Beitrag befasste sich mit dem starken Anstieg hochqualifizierter ausländischer Fachkräfte, die in die Schweiz kommen – und damit, wie mangelhaft viele von ihnen nach ihrer Ankunft tatsächlich integriert wurden, insbesondere mitreisende Partnerinnen, die oft eine etablierte Karriere aufgaben, um ihrem Partner in die Schweiz zu folgen. Ich wurde während eines von mir geleiteten Workshops für Expats im American Women's Club in Zürich interviewt, wo meine Klientel bereits damals fast ausschliesslich aus international umgezogenen Fachkräften bestand. Ich erklärte, welche psychische Belastung dieser Übergang oft mit sich bringt: die Angst, eine falsche Entscheidung getroffen zu haben, Isolation, Vermeidungsverhalten, ein erschüttertes Selbstbild und tiefes Heimweh – Muster, die ich später in meinem Buch Cultural Grief ausführlicher behandelte.
RSI - Telegiornale (2016)
"Svizzera difficile per gli espatriati"
In diesem italienischsprachigen Interview für die Abendnachrichten von RSI wurde ich gefragt, weshalb es für mitreisende Partnerinnen und Partner oft so schwierig ist, sich in der Schweiz einzuleben – und weshalb es besonders schwerfällt, echte Freundschaften mit Schweizerinnen und Schweizern aufzubauen. Ich sprach über das schmerzhafte Gefühl, nicht dazuzugehören, das viele Expats gerade in den ersten Jahren nach dem Umzug erleben, und darüber, dass dieses Gefühl der Entfremdung eine echte psychische Belastung ist – und keine blosse Unannehmlichkeit.
NZZ am Sonntag
"Jetlag der Seele" (2015)
In diesem Feature über das, was heute als «Expat-Blues» bekannt ist – die migrationsbedingte Form von Depression, die viele Neuankömmlinge in der Schweiz betrifft – wurde ich als Expertin zum psychologischen Zyklus befragt, den Expats durchlaufen: die anfängliche Honeymoon-Phase, gefolgt von Ernüchterung und oft einem echten Trauerprozess, sobald die anfängliche Begeisterung nachlässt. Der Artikel begleitet zudem eine meiner Klientinnen auf ihrem eigenen Weg der Eingewöhnung in der Schweiz. Genau dieses Verständnis bildete später die Grundlage meines Buches Cultural Grief.
NZZ am Sonntag, "Fondueplausch und Expat-Blues" (2012)
Dieser Artikel beleuchtete die Integrationsbemühungen des Kantons Zürich für hochqualifizierte ausländische Fachkräfte – und wie diese begannen, auch das psychische Wohlbefinden von Expat-Partnerinnen und -Partnern einzubeziehen, nicht nur Willkommensanlässe und Networking. Ich wurde im Vorfeld eines vom Kanton organisierten Anlasses zu diesem Thema zitiert und schilderte, was ich bei meiner damals fast ausschliesslich aus Expats bestehenden Klientel beobachtete: Nach einer anfänglichen euphorischen Phase kämpften viele mit Heimweh und Isolation – besonders jene, die für den Umzug in die Schweiz ihre eigene Karriere aufgegeben hatten. Ich sprach auch über den Verlust der eigenen Identität, Selbstzweifel und Versagensängste, die viele dieser Klientinnen und Klienten erlebten – Muster, die später zur breiteren Anerkennung des Begriffs «Expat-Blues» und schliesslich zu meinem Buch Cultural Grief führten.
20 Minuten, "Warum Schweizer keine neuen Freunde wollen" (2016)
Dieser Beitrag ging der Frage nach, warum die Schweiz in internationalen Umfragen regelmässig zu den Ländern zählt, in denen es am schwierigsten ist, einheimische Freundschaften zu schliessen. Ich erklärte, dass Freundschaft in der Schweiz ein anderes Gewicht hat als in vielen anderen Kulturen – für Amerikaner/innen oder Britinnen und Briten kann Freundschaft so einfach sein wie ein gemeinsames Bier, während für Schweizerinnen und Schweizer ein Freund oder eine Freundin jemand ist, an den man sich auch wendet, wenn etwas schiefgeht – was es zu einer viel grösseren Verpflichtung macht, sich darauf einzulassen. Ich sprach auch darüber, warum sich der Ruf der Schweizer als zuverlässig und bedacht auch auf Freundschaften überträgt, und warum Expats diese Zurückhaltung oft fälschlicherweise als persönliche Ablehnung deuten, obwohl es sich lediglich um eine andere, bewusstere Art handelt, jemanden an sich heranzulassen.
20 Minuten, "Ausländer finden die Schweizer unfreundlich" (2016)
Dieser Artikel behandelte eine internationale Umfrage, die einen Rückgang der Beliebtheit der Schweiz bei Expats zeigte – trotz hoher Lebensqualität schnitt das Land bei Freundlichkeit und Willkommenskultur schlecht ab, und viele Neuankömmlinge hatten Mühe, lokale Freundschaften aufzubauen. Ich bestätigte, dass viele meiner Klientinnen und Klienten keinen echten sozialen Anschluss finden und in der Folge depressiv werden können. Ich erklärte eine konkrete kulturelle Diskrepanz, die dahintersteckt: Während zum Beispiel Amerikaner/innen leicht ins Gespräch kommen, meiden viele Schweizer/innen Blickkontakt mit Fremden, was den spontanen Small Talk verhindert, der anderswo den Anfang von Beziehungen erleichtert. Ich wies auch darauf hin, dass die sprachliche Vielfalt der Schweiz – mit Dialekt praktisch überall – es zu einem der Länder macht, in denen man sich sprachlich am schwersten zuhause fühlt, besonders für Expats mit befristeten Verträgen, von denen man nicht erwarten kann, bei jedem neuen Einsatzort eine neue Sprache zu lernen.
Zum vollständigen Artikel (Online)
EB Zürich (EB NAVI #9), "Dazugehören ist ein seelisches Grundbedürfnis"
In diesem ausführlichen Interview erklärte ich, weshalb Zugehörigkeit ein echtes psychisches Grundbedürfnis ist – kein Luxus, sondern gleichrangig mit körperlichen Grundbedürfnissen wie Essen und Schlafen. Expats und ihre Partner/innen müssen ihr gesamtes soziales Umfeld oft von Grund auf neu aufbauen, was viel Mut erfordert und sehr ermüdend sein kann. Ich stellte den Adlerianischen Ansatz vor, mit dem ich in meiner Praxis arbeite: die drei Lebensaufgaben Liebe, Arbeit und Gemeinschaft, und wie ein Umzug alle drei gleichzeitig aus dem Gleichgewicht bringen kann. Ich sprach auch über Trauer als natürlichen, heilsamen Teil des Umzugs in ein neues Land – etwas, das in unserer Kultur eher unterdrückt wird –, sowie über die besondere Belastung, die ein Umzug für Paare bedeutet, wenn eine Person plötzlich alles für die andere sein muss: Partner/in, Familie, Freund/in und Karrierecoach zugleich. Zum vollständigen Interview (PDF)
Lucify.ch, Interview on Cultural Grief (2018)
In diesem Videointerview mit Juliet Manning erklärte ich die psychologische Grundlage von Cultural Grief: Trauer ist nicht nur etwas, das wir beim Verlust eines Menschen empfinden, sondern immer dann, wenn wir etwas zurücklassen – einen Job, eine Freundschaft, ein vertrautes Umfeld. Bei einem Umzug sind sich die meisten Menschen der greifbaren Verluste bewusst, nicht aber des tieferliegenden: Weil wir einen grossen Teil unserer Identität in den Gemeinschaften um uns herum verorten, bedeutet ein Umzug oft auch, einen Teil dieser Identität zurückzulassen – noch bevor sich eine neue bilden konnte. Ich sprach auch darüber, weshalb der Austausch mit Menschen aus der eigenen Kultur im Ausland zwar tröstlich sein kann, aber keine langfristige Lösung darstellt – eine echte Eingewöhnung erfordert die Erkenntnis, dass diese Art von Trauer normal ist und kein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt.
Möchten Sie mehr über Cultural Grief erfahren, oder herausfinden, ob es auch für Ihre eigene Situation relevant sein könnte? Mehr über das Buch erfahren, oder kontaktieren Sie mich für ein kostenloses, unverbindliches Gespräch.